Mon approche
Chaque accompagnement est sur mesure, structuré et centré sur l'écoute, l'humain et l'autonomie.
Mes méthodes
Approches neuro-émotionnelles (NMO)
Pour réguler le stress, apaiser les tensions émotionnelles, accompagner les traumatismes et améliorer votre bien-être global.
La NMO (Neuro-Modulation par les Mouvements Oculaires) est issue de l'EMDR. Cette approche neuro-émotionnelle agit directement sur le système nerveux pour traiter les traumatismes et les blessures émotionnelles. En utilisant des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements), cette technique permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques et de réorganiser les informations stockées dans le cerveau. Elle est particulièrement efficace pour les troubles post-traumatiques, l'anxiété, les phobies et les blocages émotionnels.
Pour quelles situations ?
EFT — Techniques de libération émotionnelle
Pour apaiser rapidement le stress, les émotions envahissantes et les tensions du quotidien, en douceur et en autonomie.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) associe la focalisation sur une émotion ou un souvenir difficile à une stimulation douce de points énergétiques par tapotements. Cette approche permet de diminuer l'intensité émotionnelle et de retrouver un apaisement durable. Particulièrement efficace pour l'anxiété, le stress, les phobies ou les blocages du quotidien, l'EFT vous offre aussi des outils concrets à réutiliser entre les séances.
Pour quelles situations ?
Hypnose ericksonienne
Pour accéder à vos ressources inconscientes et favoriser le changement en douceur, dans le respect de vos capacités et de vos objectifs.
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse qui permet d'accéder à l'inconscient pour mobiliser vos ressources internes. Contrairement à l'hypnose classique, elle utilise un langage permissif et des métaphores adaptées à votre personnalité. Cette technique est particulièrement efficace pour gérer le stress, les phobies, améliorer la confiance en soi et faciliter les changements de comportement.
Pour quelles situations ?
Hygiène de vie et nutrition
Pour soutenir votre énergie, votre équilibre émotionnel et votre vitalité au quotidien.
L'alimentation et l'hygiène de vie jouent un rôle fondamental dans notre équilibre émotionnel et notre bien-être global. Un accompagnement personnalisé vous aide à identifier les habitudes qui soutiennent ou fragilisent votre énergie. Nous travaillons ensemble sur l'alimentation équilibrée, la gestion du sommeil, l'activité physique adaptée et les rythmes de vie. Cette approche complémentaire renforce les effets des autres techniques et vous donne les clés pour maintenir votre équilibre au quotidien.
Pour quelles situations ?
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque personne et ses objectifs. Certaines problématiques peuvent être résolues en quelques séances, tandis que d'autres nécessitent un accompagnement plus long. Nous évaluons ensemble vos besoins lors du premier entretien.
L'hypnose est-elle sûre ?
Oui, l'hypnose ericksonienne est une technique douce et sûre. Vous restez conscient et gardez le contrôle à tout moment. C'est un état naturel de relaxation profonde qui permet d'accéder à vos ressources inconscientes.
Quelle est la durée d'une séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Ce temps permet de faire le point sur votre évolution, de travailler sur vos objectifs et de vous donner des outils pour continuer votre cheminement entre les séances.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent des forfaits pour les médecines douces et les thérapies alternatives. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.